Sự thực về cách ăn cơm nguội giảm cân gây sốt cộng đồng mạng

Thời gian qua trên các diễn đàn làm đẹp đang gây sốt với phương pháp giảm cân bằng cơm nguội. Có nhiều chị em cho rằng đây là phương pháp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó cũng có không ít các ý kiến trái chiều không đồng tình với quan điểm này. Vậy, thực hư về phương pháp giảm cân bằng cơm nguội là như thế nào? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau để tìm câu trả lời chính xác nhất nhé.

Sự thực về cách ăn cơm nguội giảm cân gây sốt cộng đồng mạng

Nhắc tới phương pháp giảm cân bằng cơm nguội  Hiếu chợt nhớ đến chị Hà châu. Một người chị rất thân cùng tham gia câu lạc bộ cầu lông. Chị được mọi người ngưỡng mộ không chỉ bởi tài năng mà còn nhờ vóc dáng 3 vòng không thua bất kỳ một cô người mẫu nào.

Thế nhưng ít ai biết để có được một Hà Châu như ngày hôm nay chị đã trải qua những ngày tháng đầy nước mắt. Sau khi sinh em bé thứ 2  chị tăng thêm 20kg, công việc mc lại không cho phép chị có thân hình kém gợi cảm như vậy. Mất việc làm, chồng có tình nhân bên ngoài. Cuộc đời của chị tưởng chừng như rơi vào bế tắc. Thật may mắn khi chị biết đến phương pháp giảm cân bằng cơm nguội. Sau hai tháng kiên trì thực hiện chị đã giảm được 7kg. Sau hai năm vừa kết hợp phương pháp này cùng chế độ tập luyện chăm chỉ. Đến hôm nay các bạn sẽ gặp một chị Hà Châu tự tin, quyến rũ và rất thành công sự nghiệp.

Tại sao ăn cơm nguội lại giúp giảm cân?

Hiếu được biết phương pháp giảm cân bằng cơn nguội từ lâu đã nổi tiếng ở Nhật Bản. Đến hôm nay thực phẩm này thực phẩm này được xem là “thần dược” làm đẹp tại Châu Á. Vậy tại sao ăn cơm nguội lại có thể giảm cân? Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại xứ sở hoa anh đào, trong quá trình để cơm nóng chuyển thành cơm nguội sẽ sản sinh ra một chất kháng tinh bột.

Khi bạn ăn cơm nguội chất kháng tinh bột sẽ khiến cho quá trình tiêu hóa chậm hơn. Thế nên, kháng thể tinh bột trong cơm nguội có tác dụng tương đương với các thực phẩm giảm cân khác. Thế nên sử dụng phương pháp giảm cân bằng cơm nguội sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Cô ấy đã thành công với phương pháp giảm cân với cơm nguội

Có một lần nghiên cứu về phương pháp giảm cân này Hiếu được biết thành phần “kháng thể” trong cơm nguội còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Điều này góp phần cản trở quá trình sản sinh chất béo trong cơ thể.

Thêm nữa, trong cơm nguội hàm lượng calo trong kháng tinh bột khá thấp. Thế nên, khi bạn ăn cơm nguội sẽ ít làm sản sinh hay tăng năng lượng cơ thể nên sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.

Thực đơn giảm cân với cơm nguội

Chị Hà Châu đã thành công với phương pháp giảm cân với cơm nguội. Ngoài chế độ tập luyện điều thì 2 thực đơn sau đã góp phần không nhỏ vào hành trình lột xác của chị ấy. Các bạn cùng Hiếu khám phá xem thử hai thực đơn đó là gì nhé.

Thực đơn 1: Mướp đắng, cơm nguội

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau như mướp đắng, cơm nguội, thịt lợn, hạt mè trắng. Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu với cơm nguội bạn hãy lấy mướp đắng rửa sạch, cắt đôi. Thái mỏng thịt lợn và mướp đắng sau đó cho vào nồi nước nóng đun một lát, cho ra bát. Dùng nước nóng trần qua cơm nguội sau đó cho ra bát. Tiếp đến trộn đều 2 bát với nhau. Khi ăn nếu thích các bạn có thể rắc mè trắng lên nha. Món ăn này lạ miệng và mang lại hiệu quả giảm cân rất cao đó nha.

Thực đơn 2: Cơm nguội hỗn hợp

Các nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị với thực đơn này là: cơm nguội, cà tím, cà chua, sữa, dầu ôliu, thịt xông khói.

Khi chuẩn bị xong nguyên liệu rồi bây giờ bắt tay vào chế biến ngay thôi nào. Lấy cơm nguội chần qua nước lạnh sau đó cho vào bát. Tiếp đến bạn thái nhỏ cà chua, cà tím, thịt xông khói. Bắc chảo nóng, cho dầu ô liu vào xào chín thịt và cà. Cho 1 bát súp, sữa trộn đều hỗn hợp trên. Sau đó bạn cho cơm nguội vào trộn chung. Cuối cùng bạn cho tất cả ra dĩa, đổ thêm một vài giọt ô liu lên phía trên. Hiếu đảm bảo ăn món ăn này lần đầu bạn sẽ khó cưỡng lại vị hấp dẫn của nó.

Những lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân với cơm nguội

Tuy cơm nguội có tác dụng giảm cân nhưng bạn không nên lạm dụng nếu không sẽ gây những tác dụng tiêu cực đến sức khỏe. Mặt khác, thực tế cho thấy cơm nguội vẫn còn chứa tinh bột nếu ăn quá nhiều sẽ làm khả năng kháng tịnh bột bị hạn chế, thậm chí còn có thể gây tăng cân.

Tuy cơm nguội có tác dụng giảm cân nhưng bạn không nên lạm dụng nhé

Để thực hiện thành công với phương pháp giảm cân bằng tinh bột. Hiếu khuyên các bạn nên kết hợp thêm các món ăn từ rau của quả, salad để bỏ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời kết hợp uống đủ nước, vận động thường xuyên, ngủ đủ giấc để giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm các loại thuốc giảm cân an toàn tại đây để nhanh chóng lấy lại thân hình chuẩn như mong ước nhé.

Hy vọng những chia sẻ trên mang đến nhiều thông tin hữu ích cho các bạn. Để từ đó các bạn bỏ túi thêm một phương pháp giảm cân hiệu quả.

Trung Hiếu