Đánh cầu lông có giảm cân không? Bộ môn cầu lông có tác dụng gì với sức khỏe?

0
7

Cầu lông là bộ môn thể thao khá phổ biến ở các nước Châu Á trong đó có Việt Nam. Nhiều người ưu ái lựa chọn cầu lông để rèn luyện thể lực vì nó khá dễ chơi và phù hợp với mọi lứa tuổi. Bạn đang có ý định chơi cầu lông với mục đích giảm cân nhưng lại băn khoăn không biết đánh cầu lông có giảm cân không? Hãy cùng Hiếu đi tìm câu trả lời qua bài viết sau nhé.

Đánh cầu lông có giảm cân không
Đánh cầu lông có giảm cân không là câu hỏi chung của rất nhiều người

Chị gái của Hiếu sau khi sinh em bé thứ 2 thì không còn giữ được vóc dáng thon gọn như ngày xưa. Chị là người Hiếu thương nhất, có chuyện gì vui buồn chị cũng tâm sự với Hiếu “Sau khi sinh em bé, những bộ cánh khoe đường cong cơ thể dường như chỉ biết giấu vào một góc. Bắt đầu làm quen với những bộ đồ free size để che giấu thân hình phì nhiêu của mình

Tình cờ Hiếu biết đến câu lạc bộ cầu lông ở gần nhà, rủ chị cùng tham gia với mục đích ban đầu để chị vui hơn. Năn nỉ hoài chị mới chịu tham gia, khi vừa ra sân đã cảm thấy thích thú và theo luôn đến bây giờ. Sau 2 năm tham gia vào câu lạc bộ chị gần như đã lấy lại vóc dáng thọn gọn như thời con gái. Nhiều người không khỏi ngạc nhiên mà thốt lên rằng “Chồng con rồi mà sao đẹp như gái 18 thế kia” Tất cả là nhờ đánh cầu lông đấy các bạn à.

Đánh cầu lông có giảm béo không
Chị gái của Hiếu đã giảm cân thành công với bộ môn cầu lông (photoshop chút cho thêm láng mịn)…

Vậy tại sao chơi cầu lông lại giúp giảm cân?

Nếu bạn không phải là một người chơi cầu lông chuyên nghiệp cũng có thể đốt cháy mỡ thừa nếu bạn thường xuyên tập luyện. Bởi khi chơi cầu lông các cơ quan của cơ thể như khuỷu tay, mông, lưng, bụng, hông…đều phải hoạt động hết công suất. Bởi chơi cầu lông không chỉ đơn giản là cầm cây vợt đập qua đập lại quả cầu. Bạn cần phải vận động cùng lúc nhiều động tác khác nhau như chạy, đi bộ, phát cầu. Sự vận động liên hoàn này giúp lượng kalo bị đốt cháy tăng lên gấp bội. Đây cũng là lý do khiến chị của Hiếu nhanh chóng lấy lại vóc dáng khi kiên trì theo đuổi bộ môn này.

Đánh cầu lông có giảm cân được không
Hãy rủ thêm vài người bạn cùng chơi cầu lông để đốt cháy calo mỗi ngày

Cầu lông là bộ môn ai cũng có thể chơi không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Hiếu còn được các chuyên gia chia sẻ rằng chơi cầu lông còn giúp kiểm soát nồng độ cholesterol, giữ huyết áp luôn ổn định. Đồng thời còn giúp bạn xua tan cơn đói hiệu quả mà không cần dùng thuốc hỗ trợ. Chơi cầu lông không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đó nha.

Một số lưu ý khi chơi cầu lông

Cũng giống như bất kỳ môn thể thao nào Hiếu khuyên bạn trước khi tập luyện nên vận động thật kỹ. Trước khi bắt đầu một trận cầu lông hãy vận động 15 -20 phút. Sau đó hãy bắt đầu khởi động với tốc độ nhẹ nhàng sau đó mới bắt đầu với các động tác khó và phức tạp. Thêm nữa, chơi cầu lông cần được tập luyện một cách bài bản mới mang lại hiệu quả cao.

Chơi cầu lông có giảm cân không
Hãy bổ sung thêm nước mỗi khi chơi cầu lông nhé

Nếu các bạn muốn giảm cân với bộ môn cầu lông thì cần phải kiên trì nha. Đồng thời, thực hiện đúng động tác sẽ giảm thiểu chấn thương và giúp bạn lấy lại vòng eo con kiến như mong ước.

Việc chơi cầu lông có thể khiến cơ thể bạn mất nước vì đổ mồ hôi nhiều. Thế nên, sau khi tập luyện xong các bạn nhớ phải bổ sung thêm lượng nước cần thiết cho cơ thể nha.

Đánh cầu lông mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân có được vóc dáng thon gọn như mong ước. Để nhanh chóng sở hữu một vóc dáng hoàn hảo bạn cần kết hợp một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời, bạn có thể sử dụng thêm các loại thuốc giảm cân an toàn tại đây. Chúng đều là những loại thuốc có chiết xuất từ thành phần tự nhiên, an toàn cho sức khỏe được nhiều người đánh giá cao sau khi sử dụng.

Hy vọng những thông tin Hiếu vừa chia sẻ sẽ có ích cho nhiều người. Việc duy trì một vóc dáng thon gọn sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin mỗi khi bước ra đường. Điển hình là trường hợp chị gái của Hiếu, ngày xưa bước bên chồng lúc nào cũng tự ti vì vòng eo “bánh mì” ước mơ được khoác lên mình những bộ cánh quyến rũ dường như rất xa vời. Thế mà sau một thời gian luyện tập chăm chỉ với cầu lông lại còn đẹp hơn thời con gái. Đến mức đi đâu cũng phải có ông xã kề bên vì sợ vợ mình bị trai lạ “xin số điện thoại làm quen”. Các bạn còn chần chừ gì nữa mà không nhanh tay lên kế hoạch giảm cân với cầu lông đi nào. Hiếu chúc các bạn sẽ giảm cân thành công với phương pháp này nha.

Trung Hiếu

Đánh cầu lông có giảm cân không? Bộ môn cầu lông có tác dụng gì với sức khỏe?
5 (100%) 1 vote

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here