• Về Tôi
  • Miễn Trừ
  • Liên Hệ

Thuốc Giảm Cân Review

Chuyên trang đánh giá các loại thuốc giảm cân nhanh nhất hiện nay trên thị trường 2018

  • Home
  • Top 5 Thuốc Giảm Cân*
  • Phương Pháp Giảm Cân
    • Thực Đơn Giảm Cân
    • Giảm Cân Tự Nhiên
    • Thể Dục Giảm Cân
    • Khóa Học Giảm Cân
    • Thắc Mắc Giảm Cân
    • Nghệ Sĩ Giảm Cân
    • Thời Trang Người Mập
  • Review Thuốc Khác
    • Giảm Cân Khác
    • Sinh Lý Nam
    • Trị Lão Hóa
  • Liên Hệ Hiếu

Phương pháp loại bỏ mỡ nội tạng nhanh chóng

September 1, 2018 By Trung Hiếu Leave a Comment

Xin chào các bạn, mình là Hiếu, rất vui được gặp lại các bạn trong chuyên mục dinh dưỡng và sức khỏe. Tiếp theo các chuyên mục làm đẹp và giữ gìn vóc dáng cho các chị em phụ nữ. Hôm nay, Hiếu xin được giới thiệu một “người bạn” mà chắc hẳn ngay cả các chị em phụ nữ và các anh thanh niên cũng phải khiếp sợ, đó chính là “ mỡ nội tạng ”. Vậy mỡ nội tạng là gì? Mỡ nội tạng từ đâu mà có và làm sao để “khai trừ” mỡ nội tạng ra khỏi chúng ta? Các bạn cùng chú ý theo dõi bài viết sau đây của Hiếu nha!

Mỡ nội tạng là gì?

mo-noi-tang

Mỡ nội tạng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Mỡ nội tạng thường được gọi là mỡ bụng. Nó được tìm thấy ở bên trong khoang bụng của bạn và sẽ quấn quanh các cơ quan nội tạng của bạn. Thật khó để kiểm tra xem rằng bạn có bao nhiêu mỡ nội tạng. Tuy nhiên, một cái bụng nhô ra phía trước và vòng eo lớn là hai dấu hiệu bạn chứng tỏ bạn đang tích tụ quá nhiều mỡ nội tạng.

Mặt khác, chất béo dưới da là thứ được lưu trữ ngay dưới da của bạn. Đó là chất béo mà bạn có thể kéo ra một cách dễ dàng từ bất cứ đâu trên cơ thể bạn.

Việc có quá nhiều mỡ nội tạng là một vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.

Người bị béo thường chỉ sợ mỡ ở vùng eo, đùi, cánh tay mà ít quan tâm đến sự “hiện diện” của mỡ nội tạng trong khi mỡ ở đâu sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm tới đó.

Mỡ nội tạng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường do bài tiết yếu tố đề kháng insulin. Mỡ bám trong lòng mạch máu gây xơ hóa mạch, tăng huyết áp. Tình trạng hẹp lòng mạch do mỡ bám khi tắc nghẽn sẽ dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

Mỡ nội tạng thường “ làm bạn “ với ai?

Uống rượu, bia sẽ tích tụ nhiều mỡ nội tạng

Uống rượu, bia sẽ tích tụ nhiều mỡ nội tạng

Tùy thuộc vào thói quen ăn uống không lành mạnh cộng với lười vận động là nguyên nhân làm mức năng lượng nạp vào cao hơn mức năng lượng tiêu hao. Điều này làm cho nên tình trạng béo bụng ở cả đàn ông và phụ nữ hiện nay tăng cao.

Trong đó, uống nhiều rượu bia và do tính chất công việc phải ngồi nhiều là lý do chúng ta rất dễ bắt gặp hình ảnh những người đàn ông với trang phục công sở vác theo “cái trống” trước bụng, đi ra từ quán nhậu.

Do khác biệt giới tính, thể trạng, lối sống, nữ giới có xu hướng tích mỡ dưới da nhiều hơn trong khi còn nam giới lại có xu hướng tích mỡ nội tạng. Những người thừa cân béo phì có mức mỡ nội tạng cao. Tuy nhiên, vẫn có những người dù BMI (chỉ số khối cơ thể) ở mức cho phép nhưng có vòng eo quá khổ cũng là đối tượng đang có lượng mỡ dưới da và mỡ nội tạng tích tụ nhiều ở vùng bụng. Vậy cần làm gì để giảm mỡ nội tạng hiệu quả?

Khi đã bị mỡ bám nội tạng, không còn cách nào khác, bạn phải lên một kế hoạch giảm cân cụ thể bằng một chế độ ăn uống khoa học để hạn chế tích lũy năng lượng dư thừa và tập thể dục để ngăn việc chuyển hóa năng lượng dưới dạng mỡ trắng.

Dinh dưỡng khoa học

Lựa chọn thực đơn đảm bảo dinh dưỡng

Năng lượng: Dinh dưỡng khoa học nhằm giảm năng lượng đưa vào qua ăn uống. Nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và duy trì các hoạt động hàng ngày. Thành phần dinh dưỡng: đủ và cân đối, bao gồm chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Nên tăng cường rau củ quả, tránh tất cả các thực phẩm nhiều chất béo, cholesterol như phủ tạng động vật. Hạn chế rượu bia, nước ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ.

Các chuyên gia đã cảnh báo, sụt cân quá nhanh là một trong những đối tượng có nguy cơ gan nhiễm mỡ. Vì ăn kiêng quá mức sẽ khiến lượng đường trong máu thấp khi đó cơ thể sẽ tự điều chỉnh tăng hấp thu mỡ để phân giải thành năng lượng. Do đó mỡ sẽ tích tụ mà không được chuyển hóa, axit béo đi vào máu nhiều,vượt quá mức cho phép sẽ gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.

Tăng cường vận động

Kết hợp các bài tập thể dục để giảm mỡ nội tạng

Kết hợp các bài tập thể dục để giảm mỡ nội tạng

Lựa chọn 1 hoặc 2 kiểu vận động phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe. Đối với người có lượng mỡ nội tạng cao, do có thể mắc một số bệnh lý đi kèm như cao huyết áp, thoái hóa khớp nên chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, đi xe đạp…

Trong vận động giảm cân, thông thường ở 20-30 phút đầu, đường được ưu tiên sử dụng để tạo thành năng lượng, sau đó thì mỡ sẽ được tiêu hao. Đó là lý do tại sao các chuyên gia khuyên người giảm cân nên tập luyện từ 30 phút trở lên với các môn yêu thích và phù hợp với thể trạng. Bên cạnh đó, việc tập thể dục thường xuyên là một cách tuyệt vời để làm giảm mỡ nội tạng.

Ngoài ra, chúng ta có thể kết hợp uống một số loại thuốc giảm cân an toàn để thúc đẩy việc giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.

Không quá khó để thực hiện chế độ sinh hoạt như trên phải không các bạn? Hiếu tin rằng chỉ cần các bạn kiên trì thực hiện, thân hình săn chắc sẽ không còn là mơ ước nữa. Chúc các bạn thành công nhé!

Trung Hiếu

Related Posts:

  • Đánh giá 5 loại thuốc giảm cân nhanh nhất, an toàn nhất hiện nayĐánh giá 5 loại thuốc giảm cân nhanh nhất, an toàn…
  • Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ an toàn và hiệu quảCách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ an toàn và hiệu quả
  • Bật mí bí quyết giảm cân bằng dầu dừa mang lại hiệu quả caoBật mí bí quyết giảm cân bằng dầu dừa mang lại hiệu quả cao
  • Bạn nghĩ uống bia có béo không?Bạn nghĩ uống bia có béo không?
  • Trà giảm cân Jasmine Tea có nguồn gốc từ đâu và công dụng chínhTrà giảm cân Jasmine Tea có nguồn gốc từ đâu và công…
  • Thực đơn Eat Clean giảm cân áp dụng thế nào cho hiệu quả?Thực đơn Eat Clean giảm cân áp dụng thế nào cho hiệu quả?
  • Chỉ 45 PHÚT tập động tác này mỗi ngày, mỡ thừa trên bụng sẽ KHÔNG CÁNH MÀ BAY ngay lập tức!!!Chỉ 45 PHÚT tập động tác này mỗi ngày, mỡ thừa trên…
  • Làm thế nào để bụng bia biến mất sau 30 ngày? Làm thế nào để bụng bia biến mất sau 30 ngày? 

Filed Under: Thắc Mắc Giảm Cân

Trung Hiếu

About Trung Hiếu

Sinh ra trong đời, mỗi con người có một sứ mệnh khác nhau. Bạn đã bao giờ tự hỏi: "Tại sao tôi sinh ra", "Tôi sinh ra trên đời để làm gì". Với Hiếu, chia sẻ kinh nghiệm mà mình có được chính là mục tiêu xuyên suốt trong cuộc đời. Hy vọng qua những bài viết tại blog sẽ cung cấp cho bạn những giá trị hữu ích ở một góc độ nào đó. Chúc các bạn luôn vui khỏe và sở hữu vóc dáng chuẩn "vạn người mê"! :D

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tìm Kiếm

Top 5 Thuốc Giảm Cân 2019 Khuyên Dùng

  • Top 1: Keto Slim
  • Top 2: Garcinia
  • Top 3: Green Coffee Bean
  • Top 4: Giảm cân Hoa Bảo
  • Top 5: Black Latte

Bài viết nhiều người đọc !!!

Phương pháp xông hơi giảm cân có thực sự tốt không?

Chào mừng các bạn đã đến với chuyên mục chăm sóc sức khỏe của Hiếu. Có rất nhiều bạn trẻ hiện nay nghĩ rằng: Không cần phải luyện tập thể thao với cường độ cao, hay không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nghèo nàn, bạn chỉ cần xông hơi là có thể […]

Giảm 5kg sau 4 tuần nhanh chóng

Chỉ 45 PHÚT tập động tác này mỗi ngày, mỡ thừa trên bụng sẽ KHÔNG CÁNH MÀ BAY ngay lập tức!!!

Những ngấn mỡ thừa xuất hiện khắp nơi trên toàn cơ thể khiến bạn trở nên kém xinh, mất tự tin vào bản thân, ngại việc giao tiếp bên ngoài? Bạn muốn đốt cháy hàng tấn calo nhanh chóng, tiêu diệt lũ mỡ bụng – mỡ đùi – mỡ cánh tay đáng ghét nhưng ngại […]

Green Coffee Bean giảm cân

Review Green Coffee Bean, top 3 thuốc giảm cân hiệu quả nhất hiện nay

Trong bài viết chia sẻ top 5 thuốc giảm cân tốt nhất 2019 thì các bạn cũng đã biết Green Coffee Bean được mình xếp vào vị trí top 3 nhờ kết quả thực tế mà nó mang lại. Nhiều bạn có email nhờ mình tư vấn chi tiết hơn về loại TPCN này nên Hiếu […]

giam-mo-ma

Những cách giảm mỡ má nhanh chóng và hiệu quả nhất

Xin chào các bạn đã quay trở lại với chuyên mục làm đẹp của Hiếu. Hiếu rất vui vì luôn được sự quan tâm theo dõi của bạn đọc. Dạo gần đây, mình rất hay nhận được những câu hỏi như: Anh Hiếu ơi, có cách nào làm giảm mỡ má nhanh chóng hay không? […]

Đánh cầu lông có giảm cân không

Đánh cầu lông có giảm cân không? Bộ môn cầu lông có tác dụng gì với sức khỏe?

Cầu lông là bộ môn thể thao khá phổ biến ở các nước Châu Á trong đó có Việt Nam. Nhiều người ưu ái lựa chọn cầu lông để rèn luyện thể lực vì nó khá dễ chơi và phù hợp với mọi lứa tuổi. Bạn đang có ý định chơi cầu lông với mục […]

Nội dung website được bảo vệ bởi:

DMCA.com Protection Status

Về Tác Giả Blog !

Chào các bạn, mình là Trung Hiếu. Sở thích của mình là chơi nhạc cụ, du lịch, chia sẻ kinh nghiệm xoay quanh cuộc sống, gia đình và đặc biệt là viết blog về lĩnh vực giảm cân! 🙂

Trung Hiếu

Nếu bạn có gì thắc mắc thì liên hệ mình tại đây nhé:

  • Email: [email protected]
  • Fanpage: https://www.facebook.com/Động-Lực-Giảm-Cân-Mỗi-Ngày-395885767606176

Bài Viết Gần Đây

  • Trà giảm cân Jasmine Tea có nguồn gốc từ đâu và công dụng chính July 15, 2019
  • Mr siro giảm cân thần tốc như thế nào? July 2, 2019
  • Thực đơn Eat Clean giảm cân áp dụng thế nào cho hiệu quả? June 17, 2019
  • Thuốc giảm cân Bona mang lại hiệu quả như thế nào? June 7, 2019
  • Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ an toàn và hiệu quả June 4, 2019
December 2019
M T W T F S S
« Jul    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Recent Comments

  • niem vui on Review thuốc giảm cân Bà Vằng có tốt không, giá bao nhiêu tiền?
  • tập thể dục giảm mỡ bụng on Khóa học Yoga Nguyễn Hiếu giảm mỡ bụng có tốt không, liệu có nên tham gia ?
  • Huỳnh vũ như Liên on Review thuốc giảm cân Bà Vằng có tốt không, giá bao nhiêu tiền?
  • Trung Hiếu on Đánh giá 5 loại thuốc giảm cân nhanh nhất, an toàn nhất hiện nay
  • Đinh Thu Huyền on Đánh giá 5 loại thuốc giảm cân nhanh nhất, an toàn nhất hiện nay
© Bản Quyền Thuộc Về Trung Hiếu - Địa chỉ: Trường Sa, Phú Nhuận, HCM